კვლევის თანახმად, ვაშლი კორონარული გულის დაავადებისა და კარდიოვასკულარული დაავადებებით სიკვდილიანობის შესამცირებელ საშაულებასთან ასოცირდება. static.pexels.com
კვლევის თანახმად, იოგურტი ღრძილების დაავადების პრევენციისთვის კარგი საშუალებაა. ცნობისთვის, ღრძილების დაავადებამ შესაძლოა გულის უკმარისობა გამოიწვიოსhttp://socialbrowsr.com
კვლევამ აჩვენა, რომ ქიშმიშში შემადგენელი ანტიოქსიდანტები ებრძვიან პირის ღრუში ბაქტერიების გავრცელებასorganicfacts.net
კვლევის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც დიდი რაოდენობით მარცვლეულს იღებენ გულის დაავადების ნაკლები რისკის ქვეშ არიან. მარცვლეული ანტიოქსიდანტებს, ფიტოესტრეგენებსა და ფიტოტესტეროლებს შეიცავს.huffpost.com
ლობიოს ჭამა რეგულარულად კარგია გულისთვის, ამისათვის კი არ არის საჭირო დიდი რაოდენობით მიიღოთ ლობიო, კარგი იქნება თუ 1/2 ჭიქა მოხარშულ ლობიოს ყოველდღიურად მიიღებთseriouseats.com
კვლევის თანახმად, კვირაში ორჯერ ორაგულის ან თევზის სხვა სახეობის ჭამა 30 პროცენტით ამცირებს გულის დაავადების რისკს.seriouseats.com
თხილეული დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს შეიცავს, რაც ორგანიზმისთვის აუცილებელიაyourvibration.com
მკვლევარების რეკომენდაციით, საშუალო რაოდენობით, შავი შოკოლადის მიღება კარდიოვასკულარული პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის მიზანშეწონილია.muthscandy.com
C ვიტამინის არაჩვეულებრივი წყარო - პომიდორი A ვიტამინსაც შეიცავს, რაც ძალიან კარგია გულის დაავადების პრევენციისთვისhealthination.com
კენკრა ბევრ ვიტამინს შეიცავს, რომელიც სასარგებლოა თქვენი ორგანიზმისთვისarthritis.org
კვლევის თანახმად, ბროწეულის ჭამა სისხლის წნევას არეგულირებს.healthambition.com
ბანანი 422 მილიგრამ კალიუმს შეიცავს, რომელიც დაახლოებით, კალიუმის დღიური დოზის 12 პროცენტია. http://healtheatingfood.com
კვლევის თანახმად, პოპკორნი შეიცავს ისეტ ანტიოქსიდანტებს, რომელიც ორგანიზმის გაუმჯობესებისთვის კარგია.katescarlata.com
კვლევის თანახმად, მწვანე ჩაის ერთ-ერთ მთავარ უპირატესობად გულის დაავადებების პრევენცია ითვლება.cancerfightersthrive.com
squarespace.comამერიკელი კვების სპეციალისტებისა და მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევა, რომელიც 15 საკვებ პროდუქტს შეიცავს.
კვლევის თანახმად, ჩამოთვლილი 15 პროდუქტი გულის დაავადების რისკს ამცირებს.
