დიეტა

4 მარტივი და ეფექტური რჩევა წონაში დასაკლებად

დიეტების დაცვა ძალიან რთულია. დიეტის დაწყებიდან, მეორე წუთს გიწევთ უარი თქვათ საკვებზე, რომელიც ძალიან გიყვართ.

გთავაზობთ ამერიკელი დიეტოლოგის, ერინ ოპრეს რეკომენდაციებს წონაში დასაკლებად.

შეგვიძლია ამ რეკომენდაციებს დიეტაც დავარქვათ, მაგრამ სინამდვილეში ეს წონაში დაკლების მსურველთათვის 4 ეფექტური და მარტივი რჩევაა. 

კომენტარები